na kolana

[...] ciężko oceniać :) W przysiadzie pracuj nad głębokością. Popracowałabym też nad tym, żeby ruch zaczynał się wyraźnie od zgięcia bioder- mam wrażenie, że uginasz pierwsze kolana. To zwiększy akcent pracy pośladków. I zobacz czy jakbyś węziej złapała sztangę to czy nie będzie Ci stabilniej, ale to tylko delikatna sugestia do wypróbowania a nie [...]

Mam jeszcze pytanie apropos MC. Przy klasycznym odstawiam sztangę, ugięte kolana, a przy RDL? Nie trzeba odstawiać? Przy MC na prostych nogach też trzeba odstawiać? Niestety różne źródła podają sprzeczne informacje.

[...] się we włókna o charakterze wytrzymałościowym. -Stały, długi i powtarzający się wysiłek może prowadzić do problemów w obrębie stawu, który wykonuję pracę (najczęściej kolana). Trening interwałowy Zalety: -Podwyższa tempo przemiany materii. -Znacznie poprawa wydolności tlenowej i beztlenowej. -Trening jest krótki (5-25 minut). -Większe, [...]

[...] sie w judo - dotacja z miasta byla na judo a nie jj wiec trener troszeczke sie przerobil na inny sport :>) teraz mialem kilka lat przerwy bo przez sport popsulem sobie kolana i musialem sobie zrobic przerwe by powrocic do siebie ;D niestety okazalo sie, ze w tych sklepach gdzie ja bylem maja tylko syntetyki, wyroby ze skory kosztuja kupe [...]

Sytuacja wygląda tak, że nic z nogą nie lepiej, stałe odrętwienie(uczucie dyskomfortu) od kolana w dół, ale nic nie boli, mam czucie jak się np. drapie. Dziś wracam z Warszawy wieczorem i jadę na dyżur do szpitala, mam nadzieję, że trafię na dobrego lekarza. Objawy najlepiej przypomianają porażenie mięśnia strzałkowego, ale to tylko moje domysły. [...]

[...] życia nigdy więcej nie odczuwała problemów z reumatyzmem. Po latach badań i studiów George udoskonalił swoją metodę. Wybiera miejsce na nodze powyżej łydki ale poniżej kolana, tak by nie było na żyle ani na kości.Goli to miejsce z włosów i odkaża. Do wywołania sztucznego bąbla nie stosuje już rozżarzonego papierosa – ale [...]

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]

mi coś tam j**ło dzisiaj koło kolana, jak źle stanąłęm, 10 minut później j**łem rekord na przysiad :-D

mnie tylko to mc dobrze idzie. Jakbym się o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO myślę, że jakbyśnie wiedziała, że masz te 100 kg na sztandze, to byś podniosła i o kolanach nie myślała w ogóle ;-)

mnie tylko to mc dobrze idzie. Jakbym się o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO myślę, że jakbyśnie wiedziała, że masz te 100 kg na sztandze, to byś podniosła i o kolanach nie myślała w ogóle ;-) I to jest najlepszy sposób, się sprawdza, ja kiedyś przez przypadek też za dużo założyłam przy jakimś ćwiczeniu i poszło, dopiero później jak [...]

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może..

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]

Mi przy przysiadzie pomógł opis z krążkami pod stopami, bo rzeczywiście kolana szły lekko do środka przy większym ciężarze, a jak pilnowałam żeby je trzymać na zewnątrz, to lepiej się wstawało

a co zrobic zeby kolana przy goblecie nie lataly jak glupie na boki?

Ptaszku, co robie zle w goblecie/przysiadach ze kolana mi lataja na boki?\

Ptaszku, co robie zle w goblecie/przysiadach ze kolana mi lataja na boki?\ nagraj filmik i wrzuć w odpowiednim temacie to Ci powiem. A tak to mogę powróżyć z fusów - ale to kosztuje - więc wybieraj co wolisz.

Ptaszku, co robie zle w goblecie/przysiadach ze kolana mi lataja na boki?\ nagraj filmik i wrzuć w odpowiednim temacie to Ci powiem. A tak to mogę powróżyć z fusów - ale to kosztuje - więc wybieraj co wolisz. mas 5 zl i mow!

Ptaszku, co robie zle w goblecie/przysiadach ze kolana mi lataja na boki?\ nagraj filmik i wrzuć w odpowiednim temacie to Ci powiem. A tak to mogę powróżyć z fusów - ale to kosztuje - więc wybieraj co wolisz. mas 5 zl i mow! Szanujący się wróż poniżej 100 zł nie schodzi.

Inkaust- znalazlam-tez Ci kolana lata na boki